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Sind E-Zigaretten gesund?

Rauchen ist ungesund, das ist wohl jedem klar. Doch E-Zigaretten scheinen eine gesündere Alternative zur herkömmlichen Zigarette zu sein. Ist dem wirklich so und warum? Diese und weitere Fragen klärt folgender Artikel.

Der Vorteil von E-Zigaretten

Bei einer Zigarette ist nicht nur das enthaltene Nikotin schädlich, sondern vor allem der Verbrennungsprozess setzt viele schädliche Stoffe frei, die negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus haben. Bei einer E-Zigarette wird nichts verbrannt, sondern sie arbeitet mit Verdampfen. Man gibt ein sogenanntes E-Liquid hinein, welches im Anschluss verdampft. Diesen Dampf atmen Konsumenten ein.
Darüber hinaus gibt es solche E-Liquids sowohl mit als auch ohne Nikotin. Das bedeutet, dass man eine E-Zigarette durchaus dafür verwenden kann, um ganz mit dem Rauchen von Tabak bzw. Nikotin aufzuhören. Wie funktioniert das in der Praxis?
Wer von der Zigarette auf die E-Zigarette umsteigt, hat bereits einen großen Schritt geschafft. Immerhin ist die E-Zigarette mit nikotinhaltigen Liquids zwar nicht vollständig gesund, aber zumindest weniger schädlich als eine gewöhnliche Zigarette. Meist ist es die Nikotinsucht, die Menschen davon abhält, mit dem Rauchen aufzuhören. Mithilfe einer E-Zigarette kann man immer weniger Nikotin konsumieren, indem man Liquids mit geringerem Nikotingehalt wählt. Dadurch gewöhnt man sich schrittweise das Rauchen ab. Irgendwann kann man auf nikotinfreie Liquids umsteigen, um den Konsum des giftigen Stoffes komplett hinter sich zu lassen.

Für wen eignen sich E-Zigaretten?

Wie bereits erwähnt, stellen E-Zigaretten eine praktische Möglichkeit dar, mit dem Rauchen schrittweise aufzuhören. Zwar erfordert dies ein wenig Zeit, doch das Resultat ist durchaus positiv.
Rauchen ist häufig eine gesellschaftliche Angelegenheit. Während Raucher ihre sogenannte Raucherpause in der Arbeit bekommen, werden andere Mitarbeiter häufig schief angesehen, wenn sie einfach fünf Minuten lang tatenlos herumstehen. Auch in der Freizeit kann es häufig schwierig sein, nicht mitzurauchen. Wenn alle anderen Freunde rauchen, fühlt man sich oftmals stärker mit ihnen verbunden, wenn man mitmacht.
Anstatt sich dem Gruppenzwang zu beugen und zur gesundheitsschädigenden Zigarette zu greifen, sollte man sich besser eine E-Zigarette zulegen. Mit nikotinfreien Liquids versehen enthält diese nicht die üblichen gefährlichen Stoffe wie eine Zigarette, sodass man den Körper nicht in gleichem Maße gefährdet.