Wellness Lexikon - Infrarot-Sauna *
Die Infrarot-Sauna ist eine Saunavariante, die vollkommen ohne Wärmeofen und Wasseraufgüsse auskommt. Alternativ wird sie daher auch als Wärmekabine bezeichnet. Erhitzt wird die Infrarot-Sauna durch Infrarotstrahlung, die von entsprechenden Strahlern innerhalb der Kabine abgegeben wird. Ein Vorteil der Infrarot-Sauna gegenüber der klassischen finnischen Variante ist beispielsweise der geringe Energieverbrauch und die kurze Vorbereitungszeit. So benötigt die Infrarot-Sauna kein langes Vorheizen - die Strahler liefern Wärme auf Knopfdruck und das Saunavergnügen kann ohne Vorlaufzeit beginnen.
Anders als beim oberflächlichen Schwitzen in der klassischen Sauna dringt die Infrarotstrahlung der Wärmekabine tief in die einzelnen Gewebeschichten ein. Hier wirkt die Strahlung durchblutungsfördernd, entschlackend und entgiftend. Zudem werden Muskelverspannungen gelöst und Gelenkbeschwerden gelindert. Organische Blockaden und geistige Anspannungen verschwinden unter der heilsamen Wirkung der infraroten Strahlung - Körper und Seele kommen gleichermaßen zur Ruhe.
Besonders empfehlenswert ist die Anwendung der Infrarot-Sauna bei Hauterkrankungen. So kann das sanfte Schwitzen in der Wärmekabine Therapie unterstützend bei Akne, Dermatitis und Neurodermitis wirken. Da auch der Stoffwechsel von der Lichtstrahlung aktiviert wird, wirkt die Infrarot-Sauna darüber hinaus unterstützend bei der Gewichtsreduktion. Auch nach Operationen und Verletzungen ist ein Besuch der Wärmekabine von Vorteil, denn die Infrarotstrahlung beschleunigt überdies die Wundheilung.
Wärme und Lichtenergie in der Infrarotkabine ähneln dem körperlichen Empfinden natürlichen Sonnenlichts. Die Temperaturen in der Infrarotkabine liegen bei circa 38 bis 43 Grad Celsius, die einzelnen Saunagänge dauern zwischen 20 und 30 Minuten. Aufgrund der gut verträglichen Temperaturen ist diese Saunaform besonders für Menschen mit Kreislaufbeschwerden und Herzerkrankungen geeignet, aber auch Senioren und Kinder können die wohltuende Wärme der Infrarot-Sauna genießen.
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